サーモンの甘酢サラダ
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ヘルシークッキング〜お酢を使って〜

材料 (2人分)
- さけ (200g)
- 大根 (150g)
- しょうが(細切り) (20g)
- 赤唐辛子(輪切り) (2本)
- 油 (大さじ1)
- いりごま(白) (適量)
- 青ねぎ (1本)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量)
甘酢
- 酢 (大さじ5)
- 砂糖 (大さじ2)
- 塩 (小さじ1/2)
作り方
- 甘酢の酢、砂糖、塩を合わせて溶かす。
- 大根は3〜4mm角の細切りにし、塩を少量ふって混ぜ、5分置く。
- (2)の水気を軽く絞り、(1)に入れてしょうがの細切りをのせる。
- 鍋に赤唐辛子の輪切りと分量の油を入れて弱火で炒め、色が変わったら(3)のしょうがの上にかけて混ぜ、10分以上置く。
- さけに塩、こしょうし、片面にいりごまをつけ、鍋に油適量を熱し、皮から中火で焼く。
- (4)に青ねぎの斜め細切りを混ぜ、さけと共に器に盛り、甘酢をかける。
ポイント
大根は10分以上甘酢につける。さけの片面にいりごまをつけて香ばしく焼く。