ほたてと海老のニンニク酢
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ヘルシークッキング〜お酢を使って〜

材料 (2人分)
- ほたて貝柱 (6個)
- えび (6尾)
- トマト (1/2個)
- 塩 (小さじ1/5)
- こしょう (適量)
- 青じそ(細切り) (3枚)
えびとほたての下ゆで
- 熱湯 (1リットル)
- 塩 (大さじ1)
- 長ねぎとしょうが (適量)
にんにく酢
- にんにく(みじん切り) (小さじ1/2)
- 酢 (大さじ1 2/3)
- 砂糖 (大さじ1)
- 塩 (小さじ1/4)
作り方
- えびは背わたを取り、ほたてと共にボウルに入れる。
- えびとほたての下ゆでの熱湯に塩、長ねぎとしょうがを加えて煮立て、(1)に注いで混ぜ、蓋をして15分置く。
- にんにく酢の酢、砂糖、塩を混ぜ、にんにくのみじん切りを合わせる。
- (2)のえびの殻をむいてボウルに入れ、水気を取ったほたて、2cm角に切ったトマトを加え、塩、こしょうで味をつける。
- (4)を器に盛り、(3)をかけ、青じその細切りをのせる。
ポイント
えびは殻つきのままゆっくり火を通す。にんにく酢は合わせてしばらく置き、にんにくの風味をつける。