枝豆のじゃが餅
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ヘルシークッキング〜豆で元気〜

材料 (2人分)
- 枝豆(冷凍・さや入り) (150g)
- じゃがいも (400g)
- さけフレーク (30g)
- 片栗粉 (大さじ3)
- 塩 (小さじ2/3)
- バター (15g)
- サラダ菜 (4枚)
- 塩 (適量)
- 油 (適量)
作り方
- 枝豆は解凍し、さやから実を取り出す。
- じゃがいもは皮をむき、2cm角に切って水に落とし、耐熱皿に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで8分加熱し、粗熱を取る。
- (2)をビニール袋に入れてつぶし、片栗粉、分量の塩、バターを加えて混ぜ、さけフレーク、枝豆を加えて混ぜ、12個くらいの小判形にまとめる。
- フライパンに油適量を熱し、(3)の両面に中火で焼き色をつけ、好みで塩をふり、器に盛ってサラダ菜を添える。
ポイント
じゃがいもは電子レンジで8分加熱する。バターを加えてコクを出す。