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鶏の甘辛香草炒め

放送 スパイス&ハーブ
鶏の甘辛香草炒め

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉 (1枚(300g))
  • 香菜(シャンツァイ) (3株)
  • バジル(生) (15枚)
  • 長ねぎ (1本)
  • しょうが(細切り) (10g)
  • 赤唐辛子(輪切り) (3本)
  • にんにく(みじん切り) (小さじ1)
  • 油 (大さじ2)

鶏肉の下味

  • 紹興酒 (小さじ2)
  • 塩 (小さじ1/4)
  • こしょう (適量)
  • しょうゆ (小さじ1)
  • 片栗粉 (大さじ3)

炒め調味料

  • 紹興酒  (小さじ2)
  • 砂糖 (大さじ2 1/2)
  • しょうゆ (大さじ1)

作り方

  1. 鶏もも肉は筋切りして1.5cm角に切り、鶏肉の下味の紹興酒、塩、こしょう、しょうゆを加えて混ぜ、片栗粉で下味をつける。
  2. 香菜は5cm長さに切り、バジルは適当な大きさに切り、長ねぎは縦半分に切って4mm幅の斜め切りにする。
  3. 鍋に油を熱し、鶏肉を両面強火で煎り焼き、ほぐしながら炒めて取り出す。
  4. (3)の油を少し残し、しょうがの細切り、赤唐辛子の輪切り、にんにくのみじん切りを弱火で炒め、炒め調味料の紹興酒、砂糖、しょうゆを加えて強火にし、鶏肉を戻してからめる。
  5. (4)に長ねぎ、香菜、バジルを加えて軽く混ぜ、器に盛る。

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