牛肉のベトナム風サラダ
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赤身肉でヘルシー

材料 (2人分)
- 牛もも肉(すき焼き用) (150g)
- 大根 (100g)
- にんじん (40g)
- 長ねぎ (1/2本)
- ライム (1/2個)
- ミントの葉 (4g)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量)
たれ
- にんにく(みじん切り) (小さじ1/2)
- ニョクマム (大さじ2)
- 砂糖 (大さじ1)
- 酢 (小さじ1)
- 水 (大さじ1)
作り方
- 牛もも肉は半分に切る。
- 大根とにんじんは細切りにし、長ねぎは縦半分に切って斜め細切りにする。
- 大根、にんじん、長ねぎを水につけて混ぜ合わせ、シャキッとさせて水気をしっかり取り、器に盛る。
- たれのにんにくのみじん切り、ニョクマム、砂糖、酢、水を合わせる。
- 鍋に油適量を熱し、牛肉を強火でサッと焼き、塩、こしょうして(3)の上に盛り、ライムを絞って(4)を好みの量かけ、ミントの葉を飾る。
ポイント
野菜は水につけて混ぜ、水分をしっかり取る。牛肉は強火でサッと焼く。