ごろごろ野菜のチーズ和え
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乳製品〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- じゃがいも (150g)
- れんこん (130g)
- きゅうり (1本)
- ちくわ (1本)
- ミニトマト (4個)
- 青のり (適量)
- 塩 (適量)
和え衣
- カッテージチーズ (150g)
- 練りごま (30g)
- 砂糖 (5g)
- 薄口しょうゆ (大さじ1)
- 水 (大さじ1)
- すだちの絞り汁 (大さじ1)
作り方
- きゅうりは斜めに切り込みを入れ、反対側にも同様に切り込みを入れて蛇腹状にし、1.5cm幅に切り、塩をして10分置く。
- じゃがいもとれんこんは2cm角に切って洗い、耐熱皿に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
- フードプロセッサーに和え衣のカッテージチーズ、練りごま、砂糖、薄口しょうゆ、水、すだちの絞り汁を入れて撹拌する。
- (2)のラップを取って粗熱を取る。
- きゅうりを水で洗い、水気を取ってボウルに入れ、じゃがいも、れんこん、2cm幅に切ったちくわ、ミニトマトを合わせ、(3)を加えて和える。
- 器に盛り、青のりをふる。
ポイント
和え衣はしっかり混ぜてなめらかにする。れんこんとじゃがいもは粗熱を取ってから和える。