ナスといわしのパスタ
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簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- スパゲッティ (160g)
- なす (1本)
- いわし(三枚おろし) (6尾分(120g))
- バージンオリーブ油 (大さじ1 1/2)
- にんにく (1/2片)
- 赤唐辛子 (1本)
- アンチョビー (2枚)
- トマトソース (150ml)
- パセリ(みじん切り) (大さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (適量)
作り方
- なすは1cm幅の輪切りまたは半月切りにし、にんにくは芽を取ってつぶし、赤唐辛子は種を取る。
- フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、なすを中火で焼いて取り出す。
- 熱湯に約1%の塩を加え、スパゲッティをゆでる。
- いわしに塩、こしょうをし、フライパンにバージンオリーブ油適量を熱して中火で両面焼き、取り出す。
- (4)のフライパンに分量のバージンオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが出て色づいてきたらアンチョビーを加えてほぐすように炒め、なす、いわし、トマトソースを加える。
- (5)にスパゲッティを加えて和え、パセリのみじん切り、バージンオリーブ油、塩、こしょうで味を調え、器に盛る。
ポイント
いわしを色よく両面焼く。アンチョビーを加えてほぐすように炒める。