鯛のカルパッチョ バルサミコ風味
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お酢を効かせて〜体にいいごちそう〜

材料 (2人分)
- たい(刺身) (150g)
- いんげん (100g)
- 玉ねぎ(みじん切り) (30g)
- マッシュルーム (6個)
- ミニトマト (4個)
- ベビーリーフ (30g)
- バルサミコ酢 (大さじ1)
- バージンオリーブ油 (大さじ2)
- レモン汁 (小さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- バージンオリーブ油 (適量)
作り方
- いんげんは塩ゆでし、冷水に落とし水分を取り、半分に切る。
- マッシュルームは3mm幅に切り、ミニトマトは横半分に切る。
- ボウルにバルサミコ酢を入れ、塩、こしょう、バージンオリーブ油を混ぜる。
- いんげん、玉ねぎのみじん切り、ミニトマト、マッシュルームを混ぜ、(3)の半量を加えて和える。
- 器にたいを置き、塩、こしょう、レモン汁、バージンオリーブ油をかけ、(4)とベビーリーフをのせ、(3)の残りを全体にかける。
ポイント
バルサミコ酢とオリーブ油の割合は1:2。たいはドレッシングをかける前に下味をつける。