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ささみの香草炒め

放送 スパイス&ハーブ
ささみの香草炒め

材料 (2人分)

  • ささみ (150g)
  • 青ねぎ (1本)
  • 香菜(シャンツァイ) (2株)
  • バジル(生) (15g)
  • にんにく(みじん切り) (小さじ1)
  • しょうが(みじん切り) (小さじ1/2)
  • 花椒(ホァジャオ) (小さじ1)
  • 油 (小さじ2)
  • 紹興酒 (小さじ1)
  • 塩 (ひとつまみ)
  • 片栗粉 (適量)
  • 油 (適量)

ささみの下味

  • 紹興酒  (小さじ1)
  • 塩 (小さじ1/4)
  • こしょう (適量)
  • 水 (小さじ2)
  • ごま油 (小さじ1)
  • 片栗粉 (小さじ1)

作り方

  1. ささみは筋を取って一口大のそぎ切りにし、ボウルにささみの下味の紹興酒、塩、こしょう、水、ごま油、片栗粉を混ぜ合わせて加え、下味をつける。
  2. 香菜は4cm長さに切り、バジルは粗く刻み、青ねぎは5mm幅の斜め切りにし、全部を混ぜる。
  3. ささみに片栗粉をしっかりつけて余分な粉を落とし、鍋に油適量を熱してささみの両面を中火で焼いて取り出す。
  4. 鍋で分量の油と花椒を弱火で炒め、香りが出れば花椒を取り出し、にんにくと生姜のみじん切りを炒め、ささみを戻して紹興酒を加え、(2)の香草、塩を加えて炒め合わせ、器に盛る。

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