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豚肉の利休煮

放送 豚肉で元気!
豚肉の利休煮

材料 (2人分)

  • 豚ロース肉(薄切り) (150g)
  • 厚揚げ (1個(140g))
  • なす (1本)
  • 青ねぎ(小口切り) (1本)
  • いりごま(白) (大さじ3)
  • 片栗粉 (適量)
  • 油 (適量)

煮汁

  • だし (400ml)
  • みりん (大さじ2 2/3)
  • 砂糖 (大さじ1/2)
  • しょうゆ (大さじ2 2/3)

作り方

  1. 豚ロース肉は半分に切り、薄く片栗粉をまぶす。
  2. 厚揚げはペーパータオルで挟んで余分な油を取り除き、一口大に切る。
  3. なすは縦半分に切り、皮目に切り込みを入れて一口大に切る。
  4. 鍋に油適量を熱し、なすを中火で炒め、煮汁のだし、みりん、砂糖、しょうゆ、厚揚げを加えて煮立て、落とし蓋をして4分煮る。
  5. いりごまは細かく刻む。
  6. (4)に豚肉を加えてサッと火を通し、ごまを加えて器に盛り、青ねぎの小口切りを散らす。

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