豚ヒレのチーズフライ
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豚肉で元気!

材料 (2人分)
- 豚ヒレ肉(かたまり) (200g)
- スライスチーズ (2枚)
- バジル (4枚)
- パルメザンチーズ(粉) (大さじ1)
- 小麦粉 (適量)
- 卵 (1個)
- 生パン粉 (適量)
- マッシュルーム (4個)
- ミニトマト (4個)
- ベビーリーフ (適量)
- バルサミコ酢 (大さじ1)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量)
作り方
- マッシュルームは2mm厚さに切り、ミニトマトは縦4等分に切る。
- 豚ヒレ肉は繊維に沿って半分に切り、ラップをかけて肉叩きに水をつけて長方形に叩きのばし、塩、こしょうし、パルメザンチーズの半量をふり、スライスチーズ、バジルをのせて巻く。
- (2)に小麦粉、溶き卵、生パン粉を順につけ、多めの油で全面に揚げ色をつけながら中火で火を通す。
- ボウルにバルサミコ酢、塩、こしょうを入れて混ぜ、バージンオリーブ油を加える。
- 揚げたてのフライに残りのパルメザンチーズをふり、器にマッシュルーム、ミニトマト、ベビーリーフと共に盛り、(4)をかける。
ポイント
豚ヒレ肉は叩いてのばす。全面に香ばしい色をつけながら火を通す。