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サーモンと野菜の蒸し焼き

放送 鮭を使って
サーモンと野菜の蒸し焼き

材料 (2人分)

  • さけ(皮なし) (2切れ(200g))
  • ディル(生) (2枝)
  • タイム(生) (4枝)
  • ベーコン(かたまり) (50g)
  • パプリカ(赤) (1/2個)
  • ズッキーニ (1/2本)
  • 玉ねぎ (100g)
  • レモン (1/4個)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)
  • バージンオリーブ油 (適量)

作り方

  1. ディルは葉をちぎって茎と分け、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコンは3cm長さ、7〜8mm幅に切る。
  2. さけに塩、こしょうをし、ディルの茎、タイムをのせ、バージンオリーブ油をふる。
  3. フライパンにバージンオリーブ油を熱し、中火でベーコンを炒め、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎを加えて炒め、塩をする。
  4. (3)の野菜の上にさけとタイムを置き、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。
  5. (4)を器に盛り、さけにディルの葉をのせ、バージンオリーブ油をふり、くし形に切ったレモンを添える。

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