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鶏の中華風蒸しごはん

放送 ごはんメニュー
鶏の中華風蒸しごはん

材料 (2人分)

  • ご飯 (300g)
  • 鶏もも肉 (1枚(250g))
  • しょうが(薄切り) (10g)
  • 長ねぎ (1本)
  • 梅干し (2個)
  • 一味唐辛子 (小さじ1/2)
  • 青ねぎ(小口切り) (2本)
  • ごま油 (大さじ1)

鶏肉の下味

  • 紹興酒 (大さじ1/2)
  • 塩 (小さじ1/3)
  • こしょう (適量)
  • しょうゆ (小さじ2)
  • 水 (小さじ2)
  • オイスターソース (小さじ2)
  • 砂糖 (小さじ1/3)
  • 片栗粉 (大さじ1)

作り方

  1. 長ねぎは斜め2cm幅に切り、梅干しは種を取って刻む。
  2. 鶏もも肉は厚い部分を開いて均一にし、筋切りして3cm幅に切り、7mm厚さのそぎ切りにする。
  3. (2)に鶏肉の下味の紹興酒、塩、こしょう、しょうゆ、水、オイスターソース、砂糖を混ぜ、片栗粉を加えて更に混ぜ、一味唐辛子、梅干し、長ねぎ、しょうがの薄切り、ごま油を混ぜる。
  4. 器にご飯をよそい、(3)を平らにのせ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で7分程蒸す。
  5. (4)に青ねぎの小口切りを散らす。

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