苦瓜と紅しょうがの掻き揚げ
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スタミナメニュー

材料 (2人分)
- ゴーヤ(にがうり) (1本(250g))
- 紅しょうが(せん切り) (50g)
- 豚バラ肉(薄切り) (100g)
- 小麦粉 (大さじ2)
- レモン (1/2個)
- 塩 (適量)
- 揚げ油 (適量)
衣
- 水 (200ml)
- 卵黄 (1個)
- 小麦粉 (90g)
- 片栗粉 (40g)
作り方
- ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いて3mm幅に切る。
- 豚バラ肉は2cm幅に切る。
- ボウルに衣の卵黄、水、小麦粉、片栗粉をよく混ぜ合わせる。
- 別のボウルにゴーヤ、豚肉、紅しょうがのせん切りを入れて軽く混ぜ、小麦粉を混ぜ、(3)の衣を適量加えて混ぜ、175度の揚げ油で揚げて取り出し、塩をふる。
- (4)を器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。
ポイント
具材に衣がつきやすいように小麦粉をまぶす。スプーンなどに平らに広げて油の中に入れる。