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苦瓜と紅しょうがの掻き揚げ

放送 スタミナメニュー
苦瓜と紅しょうがの掻き揚げ

材料 (2人分)

  • ゴーヤ(にがうり) (1本(250g))
  • 紅しょうが(せん切り) (50g)
  • 豚バラ肉(薄切り) (100g)
  • 小麦粉 (大さじ2)
  • レモン (1/2個)
  • 塩 (適量)
  • 揚げ油 (適量)

  • 水 (200ml)
  • 卵黄 (1個)
  • 小麦粉 (90g)
  • 片栗粉 (40g)

作り方

  1. ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いて3mm幅に切る。
  2. 豚バラ肉は2cm幅に切る。
  3. ボウルに衣の卵黄、水、小麦粉、片栗粉をよく混ぜ合わせる。
  4. 別のボウルにゴーヤ、豚肉、紅しょうがのせん切りを入れて軽く混ぜ、小麦粉を混ぜ、(3)の衣を適量加えて混ぜ、175度の揚げ油で揚げて取り出し、塩をふる。
  5. (4)を器に盛り、くし形に切ったレモンを添える。

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