ナスと鶏のしょうが蒸し
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フライパン一つで

材料 (2人分)
- 鶏もも肉 (150g)
- なす (2本)
- 長ねぎ (1/2本)
- しょうが(細切り) (15g)
- 香菜(シャンツァイ) (1株)
- 油 (小さじ1)
- 酒 (大さじ2)
- ごま油 (適量)
鶏肉の下味
- 酒 (小さじ2)
- 塩 (小さじ1/2)
- こしょう (適量)
- しょうゆ (小さじ1)
- 片栗粉 (大さじ1)
塩水
- 水 (500ml)
- 塩 (小さじ1)
作り方
- 鶏もも肉は1.5cm角に切り、長ねぎは斜め1cm幅に切り、香菜は粗みじん切りにする。
- ボウルに鶏肉を入れ、鶏肉の下味の酒、塩、こしょう、しょうゆ、片栗粉で下味をつけ、長ねぎ、しょうがの細切りを混ぜて20分置く。
- 塩水の水に塩を溶かし、なすの皮を縞にむいて縦に4等分に切って乱切りにしてつけ、なすの水分を軽く取って(2)に混ぜる。
- フライパンに油、(3)を入れて平らにし、酒を加えて蓋をし、中火で5〜6分蒸し焼きにする。
- (4)にごま油を加えて器に盛り、香菜を散らす。
ポイント
なすは塩水につけてアクを止め、下味をつける。具材は平らに広げて火を通す。