きのことサバのおろし和え
放送
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キノコを味わう

材料 (2人分)
- しめじ (50g)
- まいたけ (50g)
- しいたけ (2枚)
- 甘長唐辛子 (3本)
- 酒 (大さじ2)
- 塩 (小さじ1/2)
- 塩さば (1/2尾)
- 大根 (450g)
- しょうゆ (適量)
- すだち (1個)
- 油 (適量)
作り方
- 塩さばは魚焼きグリルで焼く。
- しめじとまいたけは小房に分け、水でサッと洗って水気を取り、しいたけは5mm幅に切る。
- 甘長唐辛子は斜め3cm長さに切り、大根は皮をむいてすりおろし、水分を軽く絞る。
- フライパンに油適量を熱し、しめじ、まいたけ、しいたけ、甘長唐辛子を中火で炒め、油が全体に回ったら、酒、塩を加えて蓋をして蒸し焼きにし、ボウルに取り出す。
- 塩さばをほぐして(4)と合わせ、大根おろし、しょうゆをかけて器に盛り、すだちを絞る。
ポイント
きのこは使う直前に洗う。きのこは酒蒸しにしてふっくらさせる。