鶏のカレー照り焼き
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子どもが喜ぶメニュー
材料 (2人分)
- 鶏もも肉 (2枚)
- 長ねぎ (1/2本)
- ベビーリーフ (適量)
- 油 (適量)
たれ
- 酒 (大さじ2 2/3)
- みりん (80ml)
- しょうゆ (大さじ2)
- カレー粉 (小さじ2)
作り方
- 鶏もも肉は筋をしっかり切り、長ねぎは4cm長さのせん切りにする。
- ボウルにたれの酒、みりん、しょうゆ、カレー粉を合わせる。
- フライパンに油適量を熱し、鶏肉を皮目から中火で焼き、焼き色がついたら、裏返して焼く。
- (3)のフライパンの油をふき取って(2)を加え、強火で煮つめながら照り焼きにし、鶏肉を取り出して2cm幅に切る。
- 器にベビーリーフを置き、鶏肉を盛ってたれをかけ、長ねぎをのせる。
ポイント
鶏肉は筋切りをして縮みを防ぎ、やわらかく仕上げる。鶏肉はしっかり焼き色をつけてたれを加え、照りをよくする。