いかのピリ辛和え
放送
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イカとタコ
材料 (2人分)
- もんごういか(胴) (1枚(200g))
- 油 (大さじ1)
- アスパラガス (2本)
- しいたけ (4枚)
- 白菜キムチ (50g)
- 青じそ (6枚)
- 切りごま (大さじ2)
- 薄口しょうゆ (大さじ1)
- 塩 (適量)
- 油 (適量)
作り方
- いかは3等分に切って斜めに細かく切り込みを入れ、7mm厚さのそぎ切りにし、分量の油をまぶす。
- 白菜キムチと青じそは5mm角に切ってボウルに入れ、切りごまと薄口しょうゆを混ぜる。
- しいたけは3等分に切り、アスパラガスは下半分の皮をむいて斜め1cm幅に切る。
- フライパンに油適量を熱し、しいたけ、アスバラガスを中火で炒め、火が通って焼き色がついたら塩をふり、いかを加えて炒める。
- (4)を(2)のボウルに入れて混ぜ、器に盛る。
ポイント
いかは細かく切り込みを入れるとやわらかく仕上がり、味がしみ込みやすくなる。いかは油をまぶしてほぐしやすくする。