さけの焼き味噌丼
放送
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簡単スピードメニュー
材料 (2人分)
- さけ (200g)
- なす (1本)
- アスパラガス (2本)
- 長ねぎ (1/2本)
- しょうが (40g)
- ご飯 (適量)
- 油 (適量)
合わせみそ
- みそ (70g)
- 酒 (大さじ1 1/3)
- みりん (大さじ1 1/3)
- 砂糖 (大さじ1)
作り方
- さけは皮を取って1cm角に切り、なすは1cm角に切って水にくぐらせ、アスパラガスは1cm角に切り、長ねぎとしょうがはみじん切りにする。
- 合わせみそのみそ、酒、みりん、砂糖を合わせる。
- フライパンに油適量を熱し、なす、アスパラガスを中火で炒めて取り出す。
- (3)のフライパンに油を足し、さけ、長ねぎ、しょうがを中火で炒め、(2)を加え、なす、アスパラガスを戻し入れ、混ぜながら煮つめる。
- 器にご飯を盛り、(4)をのせる。
ポイント
さけと野菜は大きさをそろえて、みそをからめやすくする。みそは焼いて香りを出す。