鶏の照り焼きグラタン
放送
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体にいいごちそう〜乳製品〜

材料 (2人分)
- 鶏もも肉 (1枚)
- 玉ねぎ(薄切り) (1/2個(150g))
- 卵黄 (2個)
- スライスチーズ (4枚)
- 小麦粉 (適量)
- 油 (適量)
漬け地
- 酒 (50ml)
- みりん (80ml)
- しょうゆ (大さじ2)
- トマトケチャップ (大さじ1)
作り方
- 鶏もも肉は筋を切って縦半分に切り、1.5cm幅に切る。
- ボウルに漬け地の酒、みりん、しょうゆ、ケチャップを合わせ、鶏肉を10分漬ける。
- (2)の水気を取って小麦粉をまぶし、フライパンに油適量を熱して皮目から弱火で香ばしく焼き、裏返して蓋をし、更に2分蒸し焼きにする。
- (3)に玉ねぎの薄切りを加えて中火で炒め、(2)の漬け地を100ml加えて強火で漬け地がなくなるまでからめる。
- グラタン皿に(4)を盛り、卵黄、スライスチーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで熱する。
ポイント
鶏肉は漬け地につけてやわらかくする。鶏肉は蒸し焼きにしてやわらかく火を通す。