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うなぎのキンピラ

放送 体にいいごちそう
うなぎのキンピラ

材料 (2人分)

  • うなぎの蒲焼き (1尾(140g))
  • ごぼう (90g)
  • 長ねぎ (1本)
  • いんげん (10本)
  • しょうが(せん切り) (20g)
  • 粉山椒 (適量)
  • 油 (適量)

たれ

  • うなぎの蒲焼きのたれ (大さじ2 2/3)
  • 酒 (大さじ1 1/3)

作り方

  1. うなぎの蒲焼きは1cm幅に切る。
  2. ごぼうはささがきにし、水で洗って水気を取る。
  3. 長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、いんげんは3cm長さの斜め切りにする。
  4. ボウルにたれのうなぎの蒲焼きのたれ、酒を合わせる。
  5. フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ごぼう、いんげん、しょうがのせん切りをよく炒め、しんなりしたら(4)、うなぎを加えて強火で炒め、長ねぎを加えて軽く炒め、粉山椒をふり、器に盛る。

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