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豚ヒレのトウチーソース

放送 フライパン一つで
豚ヒレのトウチーソース

材料 (2人分)

  • 豚ヒレ肉(かたまり) (200g)
  • 長ねぎ (1本)
  • にんにく (1片)
  • アスパラガス (4本)
  • しめじ (50g)
  • 赤ピーマン (1/2個)
  • ごま油 (小さじ1)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)
  • 油 (適量)

トウチーソース

  • 豆豉醤(トウチージャン) (小さじ2)
  • 酒 (小さじ1)
  • しょうゆ (大さじ2)
  • 砂糖 (大さじ1 1/2)
  • こしょう (適量)

作り方

  1. 豚ヒレ肉は4等分に切る。
  2. アスパラガスは固い部分の皮をむき、少し斜めに5cm長さに切り、にんにくは半分に切ってつぶし、長ねぎは5cm長さに切り、赤ピーマンは1cm幅に切って、長さを半分に切り、しめじは小房に分ける。
  3. トウチーソースの豆豉醤、酒、しょうゆ、砂糖、こしょうを合わせる。
  4. 豚ヒレ肉に塩、こしょうをし、フライパンを熱して油大さじ1を入れて豚肉を加え、にんにく、長ねぎを入れて中火で焼く。
  5. (4)のにんにく、長ねぎが色づいたら取り出し、豚肉の高さの半分が白くなったら、しめじ、アスパラガス、赤ピーマンを加えて炒め、豚肉を裏返す。
  6. (5)ににんにく、長ねぎを戻し入れ、(3)を加えて軽く煮つめるようにからめ、ごま油を加えて混ぜ、器に盛る。

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