牛ロース肉の辛味炒め
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簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- 牛ロース肉(かたまり) (200g)
- エリンギ (1本)
- きぬさや (10枚)
- セロリ (1本)
- にんにく(みじん切り) (小さじ2)
- しょうが(みじん切り) (小さじ2)
- 青ねぎ (2本)
- 豆板醤(トウバンジャン) (小さじ1 1/2)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
- 油 (適量)
合わせ調味料
- 酒 (小さじ2)
- 砂糖 (大さじ2)
- しょうゆ (大さじ2)
- 酢 (大さじ2)
- 水 (小さじ2)
- 片栗粉 (小さじ1)
- ごま油 (小さじ1)
作り方
- エリンギは長さを3等分に切って5mm幅に切り、きぬさやは筋を取って斜め半分に切り、セロリは3mm幅の薄切りにし、青ねぎは1cm幅に切る。
- 牛ロース肉は1cm角に切り、塩、こしょうする。
- 合わせ調味料の酒、砂糖、しょうゆ、酢、水、片栗粉、ごま油を合わせる。
- 鍋に油適量を熱してエリンギを強火で炒め、火が通ったら取り出す。
- 鍋に油を足して強火で牛肉を炒め、にんにくとしょうがのみじん切り、豆板醤を加え、炒めて香りを出し、セロリ、きぬさやを加えて炒め、火が通ったらエリンギを戻し入れ、青ねぎ、(3)を半分加えて炒め合わせ、残りを加えてしっかりからめて器に盛る。
ポイント
牛肉は強火で表面に焼き色をつける。豆板醤を炒めて香りを出す。