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いかのコロッケ

放送 イカ料理
いかのコロッケ

材料 (2人分)

  • するめいか (1杯(300g))
  • 豚ひき肉 (40g)
  • アンチョビーペースト (小さじ1)
  • キャベツ (20g)
  • スイートコーン (大さじ2)
  • 小麦粉 (小さじ1)
  • 卵 (1個)
  • 小麦粉 (適量)
  • パン粉 (適量)
  • キャベツ(せん切り) (適量)
  • ドレッシング (適量)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)
  • 揚げ油 (適量)

作り方

  1. するめいかはさばいて皮をはぎ、粗みじんに切る。
  2. 分量のキャベツは8mm角に切る。
  3. ボウルに豚ひき肉、塩少量を入れ、しっかり練って粘りを出し、いか、アンチョビーペースト、キャベツ、コーン、小麦粉、こしょうを加えてよく混ぜ、4等分して形を整える。
  4. (3)に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、180度の揚げ油で揚げる。
  5. (4)を器に盛り、キャベツのせん切りをドレッシングで和えて添える。

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