野菜のグラッセ
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体にいいごちそう

材料 (2人分)
- にんじん (1本(120g))
- アスパラガス (6本)
- いんげん (100g)
- ブラックオリーブ (6個)
- ミニトマト (6個(60g))
- にんにく (1/2片)
- ブイヨン (200ml)
- バジル(生) (4枚)
- バター (20g)
- バージンオリーブ油 (大さじ1)
- 塩 (適量)
- こしょう (適量)
作り方
- にんじんは縦半分に切って5mm幅に切り、アスパラガスは固い皮をむいて3cm長さに切り、ミニトマトは縦半分に切る。
- いんげんは筋を取って3cm長さに切り、ブラックオリーブは半分に切り、にんにくは芽を取ってつぶし、バジルはせん切りにする。
- フライパンにバターを熱し、にんじん、いんげん、アスパラガス、にんにくを加えて軽く混ぜ、塩、こしょうをして中火で炒める。
- (3)にブイヨンを注ぎ、煮立ったらブラックオリーブを加え、野菜に火を通して強火で煮つめる。
- (4)にミニトマトを入れ、塩、こしょうで味を調え、バージンオリーブ油を加え、器に盛り、バジルをのせる。
ポイント
バターが溶けたら野菜を加え、バターを焦がさないようにする。野菜は強火で煮つめて青臭さをとばす。