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野菜のグラッセ

放送 体にいいごちそう
野菜のグラッセ

材料 (2人分)

  • にんじん (1本(120g))
  • アスパラガス (6本)
  • いんげん (100g)
  • ブラックオリーブ (6個)
  • ミニトマト (6個(60g))
  • にんにく (1/2片)
  • ブイヨン (200ml)
  • バジル(生) (4枚)
  • バター (20g)
  • バージンオリーブ油 (大さじ1)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)

作り方

  1. にんじんは縦半分に切って5mm幅に切り、アスパラガスは固い皮をむいて3cm長さに切り、ミニトマトは縦半分に切る。
  2. いんげんは筋を取って3cm長さに切り、ブラックオリーブは半分に切り、にんにくは芽を取ってつぶし、バジルはせん切りにする。
  3. フライパンにバターを熱し、にんじん、いんげん、アスパラガス、にんにくを加えて軽く混ぜ、塩、こしょうをして中火で炒める。
  4. (3)にブイヨンを注ぎ、煮立ったらブラックオリーブを加え、野菜に火を通して強火で煮つめる。
  5. (4)にミニトマトを入れ、塩、こしょうで味を調え、バージンオリーブ油を加え、器に盛り、バジルをのせる。

その他のレシピ

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