鶏ひき肉と野菜の辛味炒め
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簡単スピードメニュー

材料 (2人分)
- 鶏ひき肉 (200g)
- ピーマン (2個)
- しいたけ (2枚)
- セロリ (1/2本)
- 青ねぎ(小口切り) (3本)
- 豆板醤(トウバンジャン) (小さじ1)
- 油 (適量)
合わせ調味料
- 酒 (小さじ2)
- 砂糖 (大さじ1 1/2)
- しょうゆ (大さじ2)
- 酢 (大さじ2)
- コショウ (適量)
- 片栗粉 (小さじ2)
- しょうが(みじん切り) (大さじ1)
- にんにく(みじん切り) (大さじ1)
- ごま油 (小さじ1)
作り方
- ピーマン、セロリは8mm角に切り、しいたけは1cm角に切る。 (2)ボウルに合わせ調味料の酒、砂糖、しょうゆ、酢、こしょ
- ボウルに合わせ調味料の酒、砂糖、しょうゆ、酢、こしょう、片栗粉、ごま油、しょうがとにんにくのみじん切りを合わせる。
- 鍋に油大さじ2を熱し、鶏ひき肉を中火で炒め、火が通ったらしいたけを加えて炒め、ピーマン、セロリを加えて炒める。
- (3)の材料を端に寄せ、油の中で豆板醤を弱火で炒め、全体に混ぜ合わせて強火にし、(2)を加えて香りが出るまで炒め、仕上げに青ねぎの小口切りを加えて器に盛る。
ポイント
豆板醤はゆっくり炒めて香りと辛みを油に移す。合わせ調味料の香りと酸味がとばないように、鍋を充分に熱くする。