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サケの炊き込みご飯

放送 ご飯メニュー
サケの炊き込みご飯

材料 ((2人分))

  • さけ(甘塩) (4切れ(240g))
  • じゃがいも (1個(150g))
  • こんにゃく (1/3丁)
  • 卵 (2個)
  • バター (15g)
  • 米 (2合)
  • 青ねぎ(小口切り) (1本)
  • 塩 (適量)
  • こしょう (適量)
  • 油 (適量)

ご飯だし

  • だし (400ml)
  • 酒 (大さじ1 1/3)
  • みりん (大さじ1)
  • 塩 (小さじ1/4)
  • しょうゆ (大さじ2)

作り方

  1. さけは2cm幅に切り、じゃがいもは1cm角に切って水でサッと洗い、こんにゃくは5mm角に切って水洗いする。
  2. ボウルにご飯だしのだし、酒、みりん、塩、しょうゆを合わせ、洗い米を入れた炊飯器に加える。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、さけ、じゃがいも、こんにゃくを中火で炒め、(2)に加えて炊く。
  4. ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょうをして混ぜ、フライパンにバターを熱し、中火でいり玉子を作る。
  5. (3)にいり玉子と青ねぎの小口切りを混ぜ、器に盛る。

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