鶏肝ときのこのスタミナソテー
放送
•
体にいいごちそう・夏バテ防止

材料 ((4人分))
- 鶏レバー (200g)
- エリンギ (100g)
- シメジ (200g)
- マイタケ (100g)
- 長イモ (200g)
- ニンニク(みじん切り) (1/2片)
- パセリ(みじん切り) (大さじ1)
- 赤ワイン酢 (小さじ2)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- バター (適量)
作り方
- 鶏レバーは一口大に切る。
- エリンギは8mm幅の斜め輪切りにし、シメジ、マイタケは小房に分け、長イモは1cm角に切る。
- フライパンにバターを溶かし、キノコを加え、塩、コショウをして強火で焼き色がつくまで炒め、長イモを加えてさらに炒め、ニンニクのみじん切りを加え、炒めて香りを出し、パセリのみじん切りを加える。
- 鶏レバーに塩、コショウをし、別のフライパンにバターを溶かして中火で焼き、余分な油をふき取り、赤ワイン酢を加えてからめる。
- 器に鶏レバーとキノコを盛る。
ポイント
キノコは塩、コショウをして、強火で焼き色がつくまで動かさない。レバーは弾力が出てくるまで中火で焼く。