豚バラ肉の炒めもの
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体にいいごちそう・夏バテ防止

材料 ((4人分))
- 豚バラ肉(薄切り) (300g)
- シシトウ (16本)
- ニラ (1/3束)
- 長ネギ (1本)
- ニンニク(みじん切り) (大さじ1)
- 豆板醤 (小さじ2)
- 豆豉醤 (大さじ1 1/2)
- 酒 (大さじ1)
- コショウ (適量)
- しょうゆ (小さじ2)
- 油 (適量)
作り方
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豚バラ肉は8〜10cm長さに切る。
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シシトウはヘタを取り、斜め半分に切って種を取り除き、ニラは5mm幅に切り、長ネギは縦半分に切って斜め5mm幅に切る。
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鍋に油を熱し、豚肉を1枚ずつ入れて強火で炒めて端に寄せ、豆板醤、豆豉醤、ニンニクのみじん切りを油の中で弱火で炒めて香りを出す。
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(3)にシシトウを加えて全体に炒め合わせる。
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(4)にコショウ、しょうゆ、酒を加えて強火で炒め、仕上げに長ネギ、ニラを加えて器に盛る。
ポイント
油の中で、豆板醤、豆豉醤、ニンニクを炒めて辛みと香りを出す。長ネギとニラは仕上げに加えて香りと食感を生かす。