しろ菜とイカのさっと煮
放送
•
簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- しろ菜 (400g)
- イカ(胴) (300g)
- ベーコン (100g)
- カタクリ粉 (適量)
- 油 (適量)
煮汁(A)
- だし (2 1/2カップ)
- 砂糖 (大さじ2)
- みりん (大さじ4)
- 薄口しょうゆ (2/5カップ)
作り方
- しろ菜(無ければ小松菜)は4cm長さに切る。
- イカは横半分に切り、格子状に切り込みを入れて1.5cm幅のそぎ切りにし、ベーコンは5mm角の棒状に切る。
- 鍋に油、ベーコンを入れて熱し、しろ菜を加えて炒め、しんなりしたら煮汁(A)のだし、砂糖、みりん、薄口しょうゆを加え、落とし蓋をして中火で3分煮る。
- イカにカタクリ粉をまぶし、(3)に加えてサッと煮て器に盛る。
ポイント
ベーコンを炒めて煮汁にコクをつける。イカはカタクリ粉をまぶして味をからみやすくする。