うなぎのお好み焼き
放送
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体にいいごちそう・夏バテ防止

材料 ((4人分))
- ウナギの蒲焼き (2匹)
- キャベツ (300g)
- 青ネギ (5本)
- 揚げ玉 (50g)
- 長イモ (400g)
- 紅ショウガ(みじん切り) (50g)
- 卵 (4個)
- 水 (220cc)
- 小麦粉 (160g)
- ウナギの蒲焼きのたれ (大さじ1 1/3)
- 昆布茶 (小さじ1)
- 塩 (小さじ1)
- とんかつソース (適量)
- マヨネーズ (適量)
- 粉山椒 (適量)
- 粉ガツオ (適量)
- 油 (適量)
作り方
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ウナギの蒲焼きは2cm角に切る。
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長イモは1/4をすりおろし、残りを5mm幅のイチョウ切りにし、キャベツは1.5cm角に切り、青ネギは7mm幅に切る。
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ボウルで小麦粉、水、蒲焼きのたれ、昆布茶、塩、すりおろした長イモを混ぜ合わせる。
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別のボウルにウナギ、キャベツ、青ネギ、切った長イモ、揚げ玉、紅ショウガのみじん切り、卵、(3)を入れ、ザックリと混ぜ合わせる。
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4枚焼く。フライパンに油を熱し、(4)の生地を流し入れて中火で両面を焼く。
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(5)を器に盛り、とんかつソース、マヨネーズを塗り、粉山椒、粉ガツオをふる。
ポイント
生地は蒲焼きのたれと昆布茶で旨みを足す。混ぜすぎると野菜の水分が出るので、ザックリ合わせる。