鶏もも肉のフライ
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簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- 鶏もも肉 (2枚(600g))
- ヴァージンオイル (大さじ1)
- ベーコン(薄切り) (40g)
- タマネギ (50g)
- ニンジン (50g)
- セロリ (30g)
- ニンニク(みじん切り) (大さじ1)
- パセリ(みじん切り) (大さじ3)
- バター (50g)
- レモン (1個)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- 小麦粉 (適量)
- 揚げ油 (適量)
作り方
- ベーコン、ニンジン、タマネギ、セロリは5mm角に切る。
- 鶏もも肉は2.5cm角に切り、塩、コショウ、小麦粉を薄くまぶし、余分な粉を落として180度の揚げ油で揚げる。
- フライパンにヴァージンオイルとベーコンを入れて中火で炒め、タマネギ、ニンジン、セロリを入れて炒め、塩、コショウをする。
- (3)にニンニクのみじん切りを入れ、香りが出たら、パセリのみじん切とバターを加え、バターを溶かす。
- 鶏肉が色よく揚がったら器に盛り、(4)をかけ、クシ切りしたレモンを添える。
ポイント
鶏は揚げる直前に小麦粉をし、余分な粉を落とす。野菜の風味がとばぬようバターが溶けたら火を止める。