ベトナム風お好み焼き
放送
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フライパン大活躍

材料 ((4人分))
- 豚バラ肉(薄切り) (200g)
- むきエビ (200g)
- モヤシ (80g)
- 万能ネギ(小口切り) (4本)
- 卵 (1個)
- グリーンリーフ (1株)
- ミント (適量)
- バジリコ (適量)
- 塩 (適量)
- カタクリ粉 (適量)
- 油 (適量)
豚肉とエビの下味(A)
- 塩 (少量)
- コショウ (適量)
- ナンプラー(またはヌクマム) (小さじ2)
生地(B)
- 上新粉 (100g)
- 塩 (少量)
- 水 (1/4カップ)
- 牛乳 (3/4カップ)
- カレー粉 (小さじ1/2)
つけだれ(C)
- ナンプラー(またはヌクマム) (大さじ2)
- 酢 (大さじ1)
- 砂糖 (大さじ1)
- ニンニク(みじん切り) (小さじ2)
- 一味トウガラシ (小さじ1/2)
- 水 (大さじ2)
作り方
- エビは塩、カタクリ粉、水適量でもんで水洗して水気を取り、豚バラ肉とエビは1cm幅に切って合わせ、豚肉とエビの下味Aの塩、コショウ、ナンプラーで下味をつける。
- 生地Bの上新粉、塩、水、牛乳、カレー粉を合わせる。
- つけだれCのナンプラー、酢、砂糖、ニンニクのみじん切り、一味トウガラシ、水を合わせる。
- 8枚焼く。フライパンに油を熱し、(1)を中火で炒めて火を通し、弱火にして(2)を均一に流し入れ、モヤシ、溶き卵をかけて蓋をし、約1分火を通す。
- (4)の蓋を取って生地をじっくり焼き、万能ネギの小口切りを散らし、半分に折って器に盛り、ミントとバジリコ、グリーンリーフ、(3)を添える。
ポイント
生地は弱火でじっくり火を通すと粉っぽくならない。蓋を取ったら、しっかり焼き色をつけてパリッとさせる。