小松菜と油揚げの煮びたし
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緑の野菜を食べよう

材料 ((4人分))
- 小松菜 (1 1/2束(600g))
- 油揚げ(京揚げ) (1枚)
- アサリ (200g)
- タカノツメ (1本)
- ゴマ油 (適量)
煮汁(A)
- だし (2 1/2カップ)
- 酒 (大さじ3 1/3)
- みりん (大さじ4 1/3)
- 砂糖 (大さじ2)
- 薄口しょうゆ (大さじ4)
作り方
- 小松菜は4cm長さに切り、アサリは砂出しして殻をこすり合わせて洗う。
- 油揚げは熱湯でゆでて油抜きし、水気を取って縦半分に切り、2cm幅に切る。
- 鍋にゴマ油を熱して小松菜、油揚げを中火で炒め、しんなりしたら煮汁Aのだし、酒、みりん、砂糖、薄口しょうゆ、種を取ったタカノツメ、アサリを加え、落とし蓋をして10分煮る。
- (3)を器に盛る。
ポイント
アサリは殻をこすり合わせて洗い、油揚げは熱湯で油を抜く。小松菜は炒めて余分な水分と苦みを抜く。