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ホット・グリーンサラダ

放送 緑の野菜を食べよう
ホット・グリーンサラダ

材料 ((4人分))

  • チンゲン菜 (2株)
  • ブロッコリー (700g)
  • ベーコン(かたまり) (100g)
  • 食パン(サンドイッチ用) (1枚)
  • アンチョビー (1枚)
  • パルメザンチーズ(粉) (大さじ4)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • ヴァージンオイル (適量)

作り方

  1. チンゲン菜は縦に4等分に切り、ブロッコリーは小房に分ける。
  2. ベーコンと食パンは8mm角に切る。
  3. 熱湯に約1%の塩を加え、ブロッコリー、チンゲン菜をゆで、ザルに上げる。
  4. フライパンにヴァージンオイルを熱し、中火でベーコンを炒め、音がし始めたら、食パンを入れてカリカリになるまで火を通す。
  5. ボウルにアンチョビーを入れ、スプーンでつぶす。
  6. (4)のフライパンに野菜を混ぜ合わせ、(5)に入れて和え、温かいうちにパルメザンチーズをふり、塩、コショウで味を調え、器に盛る。

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