豆腐と鶏ミンチのサラダ
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豆腐と豆乳

材料 ((4人分))
- 豆腐 (2丁(660g))
- 鶏ひき肉 (200g)
- ニンニク(みじん切り) (小さじ1/4)
- ブラックオリーブ (8個)
- トマト (2個)
- タマネギ(みじん切り) (1/2個)
- ドレッシング (大さじ4)
- バジリコ (8枚)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- ヴァージンオイル (適量)
作り方
- 豆腐は水気をペーパータオルで取り、1cm角に切る。
- トマトは種を取って皮ごと7〜8mm角に切り、ブラックオリーブは4等分の輪切りにし、バジリコは細切りにする。
- フライパンにヴァージンオイルを熱し、鶏ひき肉を入れ、塩、コショウして強火で炒め、ニンニクのみじん切りを加えて炒め、ブラックオリーブを加え、塩、コショウで調味し、粗熱を取る。
- ボウルにトマト、タマネギのみじん切りを入れ、ドレッシングで和え、塩、コショウをする。
- 器に豆腐を置き、(3)と(4)をのせ、バジリコを飾る。
ポイント
サラダの仕上がりが水っぽくならないように、豆腐の水気を取る。鶏ひき肉は強火で炒め水分をとばす。