酸味さわやかそうめん
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体にいいごちそう〜酢〜

材料 ((4人分))
- 新ショウガ (100g)
- ミョウガ (4個)
- ツナ缶 (1缶(130g))
- 青ネギ(小口切り) (3本)
- そうめん (4束)
- 煎りゴマ (大さじ2)
- 塩 (適量)
甘酢(A)
- 酢 (1カップ)
- 水 (1カップ)
- 砂糖 (90g)
かけだれ(B)
- めんつゆ(2倍濃縮) (1/2カップ)
- 甘酢 (1/2カップ)
- ココナッツミルク (大さじ1)
- ラー油 (小さじ1)
作り方
- 鍋に甘酢Aの水、砂糖を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めて酢を加え、鍋を氷水で冷ます。
- 新ショウガは1〜2mmの棒状に切って水でサッと洗い、ミョウガは縦半分に切る。
- ミョウガを熱湯に入れ、途中で新ショウガを加えてザルに上げ、薄く塩をし、粗熱が取れたら(1)の半量に漬け、汁気を絞って残りの甘酢に3時間漬ける。
- ボウルにかけだれBのめんつゆ、(3)の甘酢、ココナッツミルク、ラー油を合わせる。
- そうめんをたっぷりの熱湯でゆで、冷水に落としてもみ洗いし、水気をきって器に盛る。
- 新ショウガとせん切りしたミョウガ、ツナをのせ、(4)を回しかけ、青ネギの小口切りをのせ、煎りゴマをふる。
ポイント
甘酢の砂糖が溶けたら火を消し、酢を加えて酸味を生かす。甘酢の半量に仮漬けして水っぽさを抜く。