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海老フライの巻寿司

放送 冷凍食品を使って
海老フライの巻寿司

材料 ((4人分))

  • エビフライ(冷凍) (16匹)
  • カイワレ菜 (1パック)
  • サラダ菜 (8枚)
  • ツナ缶 (50g)
  • マヨネーズ (50g)
  • 米 (2合)
  • 昆布 (5cm角1枚)
  • のり (4枚)
  • 揚げ油 (適量)

すし酢(A)

  • 酢 (大さじ4)
  • 砂糖 (20g)
  • 塩 (10g)

作り方

  1. 米は洗ってザルに上げ、水加減をして昆布を加えて炊く。
  2. ボウルにすし酢Aの酢、砂糖、塩を合わせる。
  3. 炊きたてのご飯から昆布を取り除いて半切りに移し、(2)を回しかけて切るように合わせる。
  4. エビフライを175〜180度の揚げ油で揚げる。
  5. ツナを細かくほぐしてボウルに入れ、マヨネーズと合わせる。
  6. 巻きすにのりを置き、(3)のすし飯を広げ、サラダ菜を置き、(5)、エビフライ、カイワレ菜を芯にして巻き、8等分に切り分け、器に盛る。

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