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鯛とアスパラのホイル蒸し

放送 春の魚
鯛とアスパラのホイル蒸し

材料 ((4人分))

  • 鯛(三枚におろしたもの) (4切れ(200g))
  • ハマグリ (8個)
  • アスパラガス (8本)
  • ブラックオリーブ (8個)
  • プチトマト (12個)
  • 白ワイン (大さじ4)
  • ヴァージンオイル (大さじ8)
  • 乾燥オレガノ (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • ヴァージンオイル (適量)
  • 油 (適量)

作り方

  1. アスパラガスは下半分の皮をむいて4cm長さに切り、プチトマトは縦半分に切る。
  2. 鯛に塩、コショウをする。30cm長さのアルミホイルを4枚用意し、それぞれ中央にヴァージンオイルを塗り、アスパラガス、ブラックオリーブ、プチトマト、ハマグリを置き、鯛の皮目を上にしてのせる。
  3. (2)に白ワイン、ヴァージンオイルを注ぎ入れ、乾燥オレガノをふってホイルをしっかり閉じ、油少量を入れたフライパンに入れて火にかけ、沸騰する音がしてきたら弱火にし、8〜10分火を通す。
  4. (3)を器に盛る。

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