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イトヨリのパン粉焼き

放送 春の魚
イトヨリのパン粉焼き

材料 ((4人分))

  • イトヨリ(三枚におろしたもの) (480g)
  • バター (60g)
  • 生パン粉 (60g)
  • パルメザンチーズ(粉) (50g)
  • ニンニク(みじん切り) (小さじ1/4)
  • タイム (4枝)
  • トマト (1個)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)

作り方

  1. イトヨリは塩をふって約15分置く。
  2. トマトは横8等分の輪切りにする。
  3. バターを室温に戻して、生パン粉、パルメザンチーズ、ニンニクのみじん切り、タイムの葉を加え、塩、コショウをして、全体がまとまるまで混ぜ合わせる。
  4. (1)のイトヨリを洗い、水気をふいてコショウをふる。
  5. プレートにクッキングシートを敷き、トマトを並べ、イトヨリの皮目を上にしておき、(3)をのせて広げ、240度のオーブンに入れて15分火を通す。
  6. オーブンから取り出し、器に盛る。

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