白身魚の香り蒸し
放送
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ホットプレートを使って

材料 ((4人分))
- 白身魚(1切れ80g) (8切れ)
- カブ (500g)
- 卵白 (1/2個分)
- カニの身 (80g)
- エノキダケ (100g)
- ベーコン(薄切り) (3枚)
- ユズ (1個)
- 水 (3/4カップ)
- 酒 (1/4カップ)
- ポン酢 (適量)
- 塩 (適量)
作り方
- 白身魚に薄く塩をして10分置き、水で洗って水気を取る。
- カブはすりおろして汁気をきる。
- 卵白は角が立つまで泡立てて(2)を加え、ほぐしたカニの身を加えてざっくり混ぜる。
- エノキダケは半分に切り、ベーコンは5cm長さに切り、ユズは5mm厚さの半月切りにする。
- アルミホイルにベーコン、エノキダケ、白身魚、(3)を盛り、ユズをのせてケースにし、200度に熱したホットプレートで焼き、ベーコンが焼けたら、分量の水と酒を合わせて周りに注ぎ、蓋をして10分蒸し焼きにする。
- (5)を器に盛り、ポン酢をかけて食べる。
ポイント
カブは適度に汁気をきり、泡立てた卵白を混ぜると崩れにくくなる。ベーコンを焼いてから蒸し焼きにする。