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あじのスパイス焼き

放送 スパイスの使い方
あじのスパイス焼き

材料 ((4人分))

  • アジ(三枚におろしたもの) (4匹分)
  • レモン (1個)
  • つけ合わせ (レタス、プチトマト、フライドポテトなど) (適量)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)

衣(A)

  • ヨーグルト (200g)
  • 油 (大さじ1/2)
  • おろしショウガ (5g)
  • おろしニンニク (5g)
  • パプリカパウダー (小さじ1)
  • クミンパウダー (小さじ1)
  • コリアンダーパウダー (小さじ1)
  • チリパウダー (小さじ1/2)
  • ターメリック (小さじ1/2)

作り方

  1. アジは骨を抜く。
  2. ボウルに衣Aのヨーグルト、油、おろしたショウガとニンニク、パプリカパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、チリパウダー、ターメリックを入れて混ぜ合わせる。
  3. アジに塩、コショウをし、(2)の衣を全体につけてプレートに並べ、220度のオーブンに入れ、表面が乾くまで約10分火を通す。
  4. アジを器に盛り、クシ形に切ったレモンとつけ合わせを添える。

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