焼きおにぎりのカキあんかけ
放送
•
体にいいごちそう・牡蠣

材料 ((4人分))
- カキ (250g)
- 焼きおにぎり(冷凍) (8個)
- エビ (150g)
- 青ネギ (2本)
- おろしショウガ (20g)
- 塩 (適量)
あん(A)
- だし (3カップ)
- みりん (大さじ3)
- しょうゆ (大さじ1 1/2)
- 水溶きカタクリ粉 (大さじ5)
作り方
- 冷凍の焼きおにぎりはラップをして電子レンジで解凍して温める。
- カキは塩をふって軽くもみ、ぬめりを取って水で洗い、水気を取って半分に切る。
- エビは殻をむいて背ワタを取り、水に塩を溶かしてサッと洗い1.5cm幅に切る。
- 焼きおにぎりはフライパンで焼き色がつくまで、香ばしく焼く。
- フライパンにあんAのだし、みりん、しょうゆを入れて沸かし、カキ、エビを加えて火を通し、水溶きカタクリ粉でとろみをつけ、5mm幅に切った青ネギを加える。
- 器に焼きおにぎりを盛り、(5)をたっぷりかけ、おろしショウガをのせる。
ポイント
焼きおにぎりは焼き色がつくまで、しっかり焼き香ばしさを出す。カキは火を通しすぎないように注意する。