かきの治部煮
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体にいいごちそう・牡蠣

材料 ((4人分))
- カキ (200g)
- カブ (2個(260g))
- ニンジン (100g)
- シメジ (90g)
- セリ (1/2束)
- 生麩 (1/2本(120g))
- おろしワサビ (20g)
- 塩 (適量)
- カタクリ粉 (適量)
煮汁(A)
- だし (2 1/4カップ)
- みりん (3/4カップ)
- しょうゆ (大さじ4 2/3)
作り方
- カキは塩をふって軽くもみ、ぬめりを取って水で洗い、水気を取る。
- カブは皮を厚めにむき、1cm幅のクシ形に切り、ニンジンは7mm厚さの半月切り、シメジは小房に分け、セリは3cm長さに切り、生麩は3cm角に切る。
- フライパンに煮汁Aのだし、みりん、しょうゆを合わせて沸かし、カブ、ニンジン、シメジを加え、落とし蓋をして中火で8分煮る。
- (3)に生麩を加え、カキにカタクリ粉をまぶして加え、セリを入れてサッと煮る。ワサビの2/3量を煮汁で溶いて加え、火を止める。
- 器に盛り、残りのワサビをのせる。
ポイント
カキは塩をふりかけて軽くもみ、ぬめりや汚れを取る。カキにカタクリ粉をまぶして煮汁にとろみを。