かきとホウレンソウのオムレツ
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体にいいごちそう・牡蠣

材料 ((4人分))
- カキ (200g)
- ベーコン (50g)
- ホウレン草 (1束(160g))
- 卵 (6個)
- パルメザンチーズ(粉) (大さじ2)
- トマトソース (1カップ)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- バター (適量)
- オリーブ油 (適量)
作り方
- カキは水で洗い、水気をしっかり取る。ホウレン草は5cm長さに切り、ベーコンは1cm角に切る。
- カキに塩、コショウをし、オリーブ油とバターを熱したフライパンで、ベーコンと共に焼き、火が通ったら取り出す。同じフライパンでホウレン草を炒める。
- 卵に塩、コショウをして溶きほぐし、パルメザンチーズ、ベーコンとカキを加えて混ぜる。
- (2)のフライパンにバターを足して(3)を流し入れ、強火で時々かき混ぜながら火を通し、半熟になったら中火弱にして7割ほど火を通す。鍋蓋を使ってひっくり返して戻し入れ、少し焼く。
- トマトソースを温め、塩、コショウをする。
- (4)を取り出し、切り分けて器に盛り、(5)のトマトソースをかける。
ポイント
カキはプクッと丸みを帯び、弾力が出るまで火を通す。卵の火は、周囲が固まってきたらかき混ぜる。