鮭のサラダそば
放送
•
簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- 鮭フレーク (130g)
- 生ソバ (4玉)
- 大根 (10cm長さ(400g))
- カイワレ菜 (1パック)
- レモン汁 (大さじ3)
わさびドレッシング(A)
- ワサビ漬け (40g)
- おろしワサビ (小さじ2)
- だし (1/4カップ)
- みりん (大さじ2)
- しょうゆ (大さじ2)
- 油 (1/4カップ)
作り方
- 鮭フレークにレモン汁をかけて混ぜる。
- 大根は5cm長さのせん切りにし、水にさらして水気を取る。ワサビ漬けは細かく刻み、カイワレ菜は半分に切る。
- たっぷりの熱湯で生ソバをゆで、冷水でもみ洗いしてぬめりを取り、氷水で冷やして水気をきる。
- ボウルにわさびドレッシングAのだし、みりん、しょうゆを合わせ、油を少しずつ混ぜ、おろしわさびとワサビ漬けを合わせたところに、少量ずつ加えて混ぜ合わせる。
- 器にソバを盛り、大根、カイワレ菜、鮭を盛り、(4)をかける。
ポイント
鮭フレークはレモン汁をかけてさわやかな風味をつける。生ソバはたっぷりの熱湯でゆでて、氷水でしめる。