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たこのキャベツ焼き

放送 イカとタコ
たこのキャベツ焼き

材料 ((4人分))

  • ゆでダコの足 (足4本(300g))
  • キャベツ (120g)
  • 中華生麺 (1玉)
  • 揚げ玉 (20g)
  • 紅ショウガ(粗みじん切り) (30g)
  • 青ネギ(小口切り) (3本)
  • ポン酢 (1/4カップ)
  • 練りガラシ (大さじ2)
  • 油 (適量)

衣(A)

  • 小麦粉 (50g)
  • 卵 (2個)
  • 長イモ (150g)
  • だし (大さじ2)
  • しょうゆ (小さじ2)
  • ガーリックパウダー (適量)
  • ベーキングパウダー (小さじ1/2)

作り方

  1. ゆでダコの足は1本ずつ切り離して水かきを取り除き、5mm幅に切る。キャベツは5cm長さのせん切りにし、中華生麺は粗く刻む。
  2. ボウルに衣Aの小麦粉、卵、おろした長イモ、ベーキングパウダー、だし、しょうゆ、ガーリックパウダーを合わせる。
  3. 別のボウルにタコ、キャベツ、中華生麺、揚げ玉、紅ショウガの粗みじん切り、青ネギの小口切り、(2)を合わせる。
  4. フライパンに油を熱し、(3)の生地を玉さじ1杯ずつ取って広げ、両面を焼く。
  5. (4)を器に盛り、ポン酢と練りガラシを添える

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