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スズキの蒸し焼き

放送 フライパン一つで
スズキの蒸し焼き

材料 ((4人分))

  • スズキ(1切れ120g) (4切れ)
  • ニンニク (2片)
  • ブラックオリーブ (12個)
  • ケイパー (大さじ2)
  • アサリ (12個)
  • パセリ(みじん切り) (大さじ1)
  • 白ワイン (1/2カップ)
  • ヴァージンオイル (大さじ2)
  • 塩 (適量)
  • コショウ (適量)
  • オリーブ油 (適量)

作り方

  1. スズキは塩、コショウする。フライパンに半分に切って芽を取り叩きつぶしたニンニクとオリーブ油を入れて火にかけ、ニンニクを香ばしく焼いて香りが出たら、スズキの皮を下にして入れ、中火で8割程度火を通す。
  2. スズキがきれいに色づいたら、裏返してブラックオリーブ、ケイパー、アサリ、パセリのみじん切りを加えて軽く炒め、白ワインを入れて強火煮し、ヴァージンオイルを加え、塩、コショウして蓋をし、1〜2分蒸す。
  3. アサリの殻が開いたら味をみて、器にスズキを盛り、ブラックオリーブ、ケイパー、アサリを散らし、全体に煮汁をかける。

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