たことゴーヤのサラダ
放送
•
簡単スピードメニュー

材料 ((4人分))
- ゆでダコの足 (300g)
- ニガウリ (1本)
- 赤タマネギ (1/2個)
- セロリ (80g)
- 青ネギ (2本)
- 塩 (適量)
- ゴマ油 (適量)
タレ(A)
- しょうゆ (大さじ4)
- 砂糖 (大さじ6)
- 酢 (大さじ2)
- ラー油 (小さじ2)
- すりゴマ (大さじ1)
- ニンニク(みじん切り) (小さじ1)
作り方
- ゆでダコの足は6〜7cm長さに切り、薄切りする。ニガウリは縦半分に切り、種とワタを取り除いて薄切りにする。
- 赤タマネギは半月の薄切りにし、セロリは斜め薄切りにする。冷水に落として水気を取り、ボウルに入れる。
- タレAのしょうゆ、砂糖、酢、ラー油、すりゴマ、ニンニクのみじん切りを合わせる。
- 熱湯に塩を加えてニガウリをゆで、冷水に落として水気を取る。
- (2)にニガウリを合わせて塩、ゴマ油適量で下味をつけ、器に盛る。
- タコはサッとゆでて水気を取り、青ネギの斜め細切りと合わせ、(3)のタレの半量を加えて軽くもんで味をつけ、(5)の上に盛り、残りのタレをかける。
ポイント
野菜の水っぽさを無くすため、塩とゴマ油で下味をつける。ゆでダコはサッとゆでると、味が入りやすい。