いかの肝バター焼き
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さらに安く

材料 ((4人分))
- スルメイカ (2匹(600g))
- エリンギ (2本)
- 青ジソ(せん切り) (1束)
- バター (15g)
- しょうゆ (小さじ1)
- 酒 (大さじ2)
- ニンニク(みじん切り) (小さじ1/2)
- 塩 (適量)
- コショウ (適量)
- 油 (適量)
作り方
- スルメイカはさばいて胴と足に分けて水洗いし、ワタは適当な大きさに切り、胴は1cm幅の輪切りにし、足は吸盤を切り落として2本ずつに切り離す。
- エリンギは縦に4等分に切り、4cm長さに切る。
- フライパンに油を熱し、バターを加えて、ニンニクのみじん切り、イカの身と足、エリンギを炒める。イカのワタ、酒、しょうゆを加えて炒め、味をみて塩、コショウする。
- 器に(3)を盛り、青ジソのせん切りをのせる。
ポイント
イカは火を通しすぎると固くなるので注意する。イカのワタは炒めて香ばしくする。4人分455円。